 Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления. Это книга для тех, кто готов к переменам в своей жизни, кто стремится к оздоровлению с пользой для всего организма. Опыт автора показывает, что система работает! Название: Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой Год: 2013 Автор: Лидия Ионова Издательство: Альпина Жанр: здоровое питание, похудение, диеты, здоровье, красота Количество страниц: 289 Формат: PDF, DJVU, EPUB, RTF Язык: Русский Размер: 236.14 Mb Скачать Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой |
 Просмотров: 83 
|
