Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни.

Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления.

Это книга для тех, кто готов к переменам в своей жизни, кто стремится к оздоровлению с пользой для всего организма. Опыт автора показывает, что система работает!

Название: Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой
Год: 2013
Автор: Лидия Ионова
Издательство: Альпина
Жанр: здоровое питание, похудение, диеты, здоровье, красота
Количество страниц: 289
Формат: PDF, DJVU, EPUB, RTF
Язык: Русский
Размер: 236.14 Mb

Скачать Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

























здоровое питание, похудение, здоровье, красота, диеты
Просмотров: 78
Risen (2009/RUS/PC/RePack от R.G. NoLimits-Team GameS)Правдивое кино Синема-верите Cinema Verite [2011, США, драма, HDTVRip]SpellForce Trilogy SpellForce Трилогия [RePack] [RUS ENG]All Zombies Must Die! (Multi5/2012)
Flower of Immortality (2012/ENG/PC)Panasonic MotionDV STUDIO 6.0E LE x86 [2008, ENG]Ил-2 Штурмовик: Битва за Британию (2011/RUS)Vessel [Eng, MULTi5, 2012]
EarthDesk 5.0.6 RUSKMPlayer v.3.00 Build 1439 Final Rus Free скачатьОхотники за тайнами Черный остров (2012)Ворошиловская батарея на острове Русский (13 фото + текст