Давайте уточним само понятие тренинг – для меня это в первую очередь тренировка. Он вовсе не про философию, хотя она в нем заложена, не про мысли и рассуждения. Тренинг – это про делание, реальные действия которые вы тренируете, в отведённый для этого промежуток жизни.

Задача тренинга не только вывалить на вас информацию, но и помочь преодолеть телесное, моральное сопротивление и лень. Так вот, 3 недели мы будем тренировать себя. Начиная от дыхания, заканчивая правильной формулировкой собственных желаний и коммуникацией с окружающими.

Не сомневайтесь, этот опыт станет для вас бесценным, если вы не хотите стоять на месте и готовы двигаться вперёд на пути к глубинному самопознанию и улучшению качества жизни.

Не сомневайтесь, этот опыт станет для вас бесценным, если вы не хотите стоять на месте и готовы двигаться вперёд на пути к глубинному самопознанию и улучшению качества жизни.

Пришло время договориться с собой без откладывания на «никогда-нибудь».

Программа:
Урок 1
Учимся выдыхать, чтобы потом вдохнуть.
Жизнь это дыхание, и вдохновение – это вдох.
Чтобы пришло вдохновение нужно научиться выдыхать, и вообще чередовать эти процессы. Длительное застревание на вдохе или на выдохе вызывает гипоксию жизни.
Долгий выдох – тупик и прокрастинация. Долгий вдох – загнанность и тревожность.

Урок 2
Учимся копить хорошее настроение, как основной ресурс.

Урок 3
Учимся выходить из процессов которые портят нам настроение или бесполезны для него.

Урок 4
Учимся не давить на других людей, чтобы не провоцировать их на агрессию и грубость по отношению к нам.

Урок 5
Учимся сливать свои переживания, агрессию и обиды не на близких, а самостоятельно. Бережём отношения для чего-то хорошего.

Урок 6
Учимся снимать важность со всего.

Урок 7
Учимся говорить да и нет.

Урок 8
Учимся выявлять истинные желания, цели и мечты.

Урок 9
Плавно выдыхаем и вдыхаем мечту.
Мечта – это не обязательно одно действие, а возможно заветный и длительный процесс, который требует особого внимания.



Название: Эмоциональный Детокс
Год выхода: 2020
Автор: Рада Русских
Жанр: Тренинг, психология, самосовершенствование
Формат: MP4
Видео: AVC | 1280x720 | ~ 2567 Kbps
Аудио: AAC | 132 kb/s | 48 KHz
Язык: Русский
Продолжительность: 13:30:08
Размер: 5.96 Gb

Скачать Эмоциональный Детокс (2020) CAMRip

























тренинг, самосовершенствование, Психология
Просмотров: 103
Хранители. Части 1 и 2 / Watchmen: The End Is Nigh. Part 1 and 2 (2009/RUS/RePack)Драйвера Toshiba Satellite C670 для Windows 7 x86+x64 (2011/ENG/RUS)NANO Антивирус 0.18.2.44403 BetaПакет драйверов принтеров, сканеров, МФУ 2.3 x86 [2011, ENG + RUS]
AVG Internet Security 2012 v12.0.2127 Build 4918 FinalВыпускник 2012 UAСверхОсобый СпецОтдел / Top Secret Finders (2012) RUS/PCDriverPack Solution 12.3 R250 (2012/Multi/RUS)
Need for Speed: Shift 2 Unleashed (2011/RUS/Lossless Repack by Zerstoren)Самолеты, вертолеты, дирижабльWARP [ENG, 2012]В маленьком городе в Бельгии поставили кнопку!